Hogyan érheti el a kívánt személyes fejlődést?
Hogyan érheti el a kívánt személyes fejlődést?
Ha élete valamely területén javítani szeretne, készüljön fel egy göröngyös utazásra. Soha nem könnyű olyan személyes témán dolgozni, amellyel éppen foglalkozik, különösen, ha nap mint nap megéli. Ez a cikk néhány tippet ad arra vonatkozóan, hogyan teheti meg az önsegélyezést.
A szokások megváltoztatása kihívást jelenthet, de nagyon kifizetődő az egyensúly megtalálása során. Ha bármilyen szokáson változtatni szeretne, fontos, hogy készítsen egy célt és egy tervet az eléréséhez. Szüksége van arra is, hogy nyomon kövesse a fejlődését. Ha például abba akarná hagyni a gyorsételek fogyasztását, jó módja annak, hogy ezt a célt elérje, ha összespórolja a gyorsételekre megspórolt pénzt, és vásárol magának egy szép jutalmat, amely emlékezteti Önt sikerére.
A személyes fejlődés egy folyamat, amelyben célokat tűzünk ki és keményen dolgozunk azok eléréséért. Egyes célok saját jutalmuk. Más célok azonban kézzelfoghatóbb jutalommal járhatnak. A sikerért járó jutalmakat előre meg kell határozni, hogy motivációra lehessen használni. Ha egy elért célért jutalmat kap, az megerősíti a személyes fejlődési folyamat sikerét, és arra ösztönzi, hogy ragaszkodjon hozzá.
Amikor megpróbál pozitív maradni az önsegítő folyamaton keresztül, szánjon időt arra, hogy szemügyre vegye a környezetét, és csodálja meg mindazt, ami nagyszerű az életben. Például a nap energiával látja el az egész világot (és még sok mást), érdemes ilyen egyszerű dolgokat venni, hogy pozitív megerősítést kapjon.
Egyedül nem érheti el a személyes fejlődést, hiszen egyetlen ember sem sziget. Ebben az időszakban az Ön támogatási rendszere elengedhetetlen lesz, ezért ügyeljen arra, hogy kiváló edzője (vagy edzői) legyen az utazáshoz. Felfogadhat egy szakembert, vagy tanácsot adhat az életében olyan embereknek, akik olyan tulajdonságokat hordoznak magukban, amelyeket szeretne fejleszteni.
Tartsa távol magát a negativitástól. A negativitás megjelenhet a híreken, filmeken, tévéműsorokon és az embereken keresztül. Le fog esni, és lelassítja a személyes fejlődése előrehaladását. Céljai sokkal elérhetőbbek lesznek, ha pozitív marad. Keressen olyan embereket, és tegyen olyan dolgokat, amelyek segítenek elérni személyes fejlődési céljait.
A stresszmentes élet kulcsa a szervezettség. Ha úgy érzi, hogy egy zűrzavaros és kaotikus környezetben lenne, akkor úgy érezheti, mintha az élete zűrzavaros és kaotikus lenne. Nem tart sokáig a rendetlenség egy részének eltávolítása, és megéri az erőfeszítést, ha már mindent elmondott és kész.
Segíthet leküzdeni a depressziót, ha gondoskodik arról, hogy étrendje tele legyen elegendő összetett szénhidráttal. A tanulmányok azt mutatják, hogy ha nem kap elég összetett szénhidrátot, elveszítheti a szerotonint, ami depressziót okozhat. Ennek elkerülése érdekében gondoskodjon arról, hogy az étrendje tele legyen gyümölcsökkel, zöldségekkel és szójából készült ételekkel.
Próbáljon meg nem impulzív lenni érzéseivel és tetteivel. Nagyon nehéz felmérni, hogy mi történik és mit kell tenni, ha elhamarkodott és hanyag döntéseket hoz. Bizonyos, hogy bizonyos döntéseket meglehetősen gyorsan meg lehet hozni, de ez arra készteti Önt, hogy jobban átgondolja azokat a döntéseket, amelyek több energiát és időt igényelnek.
Ha szorongástól és állandó aggodalomtól szenved, fontolja meg minden nap egy kis részét arra, hogy átgondolja problémáit és aggodalmait. Tegyen tudatos erőfeszítéseket annak érdekében, hogy szorongásait és aggasztó gondolatait erre a korlátozott helyre terelje, akár munka után, akár napi edzőterembe való utazása során. Nem fogja elkerülni a problémáit, de félreteszi őket, hogy ne veszélyeztessék termelékenységét és szellemi fókuszát.
A cikk elején arról beszéltünk, milyen nehéz lehet valóban segíteni önmagának, hogy túljusson minden személyes problémáján. Próbálja ki az összes tanácsot, amit kapott, és nézze meg, mely ötletek érvényesülnek a jelenlegi helyzetében.